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木瓜吃多了會上火嗎?吃木瓜有哪些好處?吃木瓜的注意事項

http://www.kotraszx.org.cn/ 2019/7/29 9:38:28 閱讀數:4104 

木瓜是很多人都愛吃的水果,尤其是對女性有著很好的美容養顏的效果,那么,木瓜吃多了會上火嗎?吃木瓜有哪些好處?該注意什么?一起來看下。

木瓜吃多了會上火嗎?

木瓜本性屬于平性,且木瓜含有大量的水分,占其水果重量的80%,食用木瓜也就相當于喝大量的水,因此一般吃木瓜不會導致上火現象。但是也有個別例外的,如有些人陰虛火旺,可能就會有上火現象,但是一般人吃木瓜是不會上火的。木瓜吃了不會上火,而且還具有消食,驅蟲,清熱,的功效,主治胃痛,,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。

木瓜雖然不會直接導致上火,但是還是不可多食,因為木瓜水分含量高,吃多了可能引起腹瀉。且木瓜含有番木瓜堿,要是過量食用,可能會中毒。因此建議每天食用量不超過500g,每次食用量不超過120g,食用一個禮拜之后停止食用2~3天,再開始食用。

木瓜的功效作用:

木瓜的神奇功效,來源于豐富的木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶有溶解壞死組織的能力,兼具“選擇性濾過”功能,即分解老化皮膚而不傷害新生皮膚。另外,它的緩沖性能極大,在很寬的酸堿(pH)范圍內均有活性。把它加入化妝品中,可增加皮膚彈性和美化皮膚。木瓜蛋白酶還能使青少年的激素生理代謝達到平衡,減少青春痘的發生。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成分,為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。同時,木瓜蛋白酶還能刺激女性激素分泌,有助于乳腺發育。然而,食用木瓜需要正確的吃法。

木瓜味道香甜,其中除了豐富的糖分外,還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中,p素和維生素C的含量特別高,后者是蘋果的40倍,它們是天然的抗氧化劑,能有效地預防,并阻止致癌物質亞硝胺的合成。做熟了的木瓜中,B胡素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了,起不到什么保健作用。

吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃,靠的是木瓜蛋白酶的作用。這種蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量較高,大約是成熟后紅木瓜的兩倍,它可以消滅人體內某些細菌和蛔蟲,但很怕高溫加熱。因此,煮熟的木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。

此外,木瓜中富含齊墩果酸,它具有護肝降酶、降血脂等功效,還能急性細菌性,對傷寒、痢疾桿菌和金色球菌、癌細胞有較強的抑制作用。鮮木瓜煮熟后,這種成分的含量也會大大下降。因此,經過各種加工程序的木瓜雖然還是美味佳肴,但營養成分已大打折扣,所以木瓜比較適合的食用方法是生吃。

吃木瓜的注意事項:

木瓜素來以“百益果王”著稱,但以下四類人不可食用木瓜。

1.木瓜偏寒性,因此胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易腹瀉或胃寒想吐,這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2.小便澀疼痛者,不宜食木瓜。

3.過敏體質者,木瓜對人體有小毒,過敏體質者應慎食。

4.孕婦,尤其是青木瓜,吃太多會引起子宮收縮導致,不利于胎兒的穩定甚至流產。

以上就是木瓜吃多了會上火嗎?吃木瓜有哪些好處?吃木瓜的注意事項的全部內容,希望對大家有所幫助!

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文章標簽: 木瓜
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