茄子為常見蔬菜，很多人都會(huì)在菜市場看見茄子，營養(yǎng)豐富能促進(jìn)健康，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。那么茄子的功效與作用，茄子的營養(yǎng)價(jià)值大家知道嗎？
茄子的功效與作用
1、清熱解暑
茄子屬于寒涼性食物，有清熱，消腫止痛的功效，夏天食用，有助于清熱解暑，對(duì)于易長痱子的人特別適合；每天堅(jiān)持服用蒸茄子，長期下來，有內(nèi)痔出血，改善的功效。
2、降脂降壓
茄子中含有皂草甙，有護(hù)肝和降低機(jī)體血液膽固醇的功效，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、核酸的合成，改善機(jī)體的供氧功能以及血液流動(dòng)，。
3、保護(hù)心血管
茄子中含有維生素P，這種物質(zhì)能防止維生素C被破壞，有保護(hù)加強(qiáng)毛細(xì)管壁彈性，增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫力，減低脆性和滲透性，防止血管破裂，保護(hù)心血管正常的功效。
4、抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
5、抗胃癌
國外研究結(jié)果表明它的性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是強(qiáng)手。能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對(duì)胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
茄子的營養(yǎng)價(jià)值
茄子的營養(yǎng)，也較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。每100克含有蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有維3.抗衰老茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個(gè)維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
以上就是茄子的功效與作用，茄子的營養(yǎng)價(jià)值，希望在日常生活中能幫助大家，想要了解更多資訊，請(qǐng)關(guān)注火爆農(nóng)化招商網(wǎng)。